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Como a pandemia afetou nosso sono e nossos sonhos?

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A pandemia COVID-19 teve um forte impacto sobre o sono e a atividade dos sonhos. Em um estudo recente publicado no  Journal of Sleep Research , as pessoas tiveram um maior número de despertares, mais dificuldade em adormecer, maior recordação dos sonhos e mais sonhos lúcidos durante o bloqueio do que após o bloqueio. As pessoas também relataram mais sonhos relacionados a “estar em lugares lotados” durante o pós-bloqueio do que ao bloqueio. Para o estudo, 90 adultos na Itália registraram suas experiências de sonho e completaram um diário de sonho-sono todas as manhãs. “Nossos resultados… confirmaram que tanto as medidas do sono quanto dos sonhos mostraram diferenças críticas entre os períodos de bloqueio e pós-bloqueio”, escreveram os autores. Leia o Estudo completo aqui.

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