As disfunções renais fazem parte da rotina de aproximadamente 10 milhões de brasileiros, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN). O problema é causado, em muitos casos, por maus hábitos alimentares e baixa hidratação do paciente. Maria Letícia Azevedo, nefrologista do Hospital Santa Lúcia, explica que pessoas sedentárias e tabagistas ou que têm pressão arterial alta, diabetes e sobrepeso apresentam maiores fatores de risco e, por isso, devem redobrar os cuidados.
Os males renais mais comuns são infecções do trato urinário e cálculo renal. Os sintomas são muito parecidos, incluindo dor, queimação e dificuldade ao urinar, sensação de bexiga cheia, aumento na frequência urinária, principalmente à noite, presença de sangue ou de espuma na urina, inchaço ao redor dos olhos e dores lombares, próximo da localização dos rins. Contudo, outras doenças renais podem ser assintomáticas, associadas a outros males como a hipertensão e o diabetes.
“A realização de exames de urina e medição do nível de creatinina no sangue são importantes para constatação da doença renal crônica”, explica Dra. Letícia. “Mudanças no estilo de vida como uma alimentação saudável, redução de sal nos alimentos são medidas simples, mas importantes para evitar que o problema desenvolva”.
Outros hábitos podem manter os rins em melhor funcionamento e por mais tempo sem apresentar complicações. O principal deles é a ingestão diária de aproximadamente oito copos com água ao longo do dia, principalmente na época de baixa umidade ou durante a prática de atividade física nos períodos de intenso calor. A mudança alimentar deve ser aliada a rotina de checkup, com exames de urina e pressão anuais, além de exames de sangue para verificar das taxas de glicose, ácido úrico, colesterol e triglicerídeos.
Evitar fumar, moderar no consumo de bebidas alcoólicas e manter uma atividade física regular completam a lista de cuidados para garantir a saúde dos rins. Qualquer mudança de cor ou aspecto da urina, associados aos sintomas de fraqueza, desânimo, náuseas e vômitos matinais, é sinal de alerta e um nefrologista deverá ser consultado.
