Estudos revelam que cigarro, colesterol e álcool são principais causadores de doenças cardíacas.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares causam 17,5 milhões de mortes por ano no mundo. Os fatores de risco são divididos em duas categorias: principais e contribuintes.

Principais: são aqueles cujo efeito de aumentar danos cardiovasculares já foi amplamente comprovado: hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, obesidade, tabagismo, sedentarismo, idade, predisposição genética e sexo (gênero).

No geral, homens têm mais chances que as mulheres de sofrerem um ataque no coração. Porém, a diferença é reduzida quando as mulheres entram na menopausa, porque o estrogênio ajuda a protegê-las contra doenças coronárias.

Contribuintes: são aqueles que podem dar lugar a um risco cardiovascular maior, mas cujo papel exato na propensão às doenças cardíacas não foi definido ainda: estresse, hormônios sexuais, contraceptivos orais, café e álcool.

Confira quais são os fatores de risco mais comuns no dia a dia e como eles agem contra a saúde do coração, que o Portal Minha Vida, maior portal de saúde e bem-estar da internet brasileira, selecionou.

Cigarro:

Pesquisas mostram que o tabagismo aumenta a frequência cardíaca, contrai as artérias e pode causar graves irregularidades nos batimentos cardíacos, aumentando a carga de trabalho do coração. Fumar também aumenta a pressão sanguínea, o que eleva o risco de acidente vascular cerebral em pessoas com hipertensão. Em linhas gerais, o cigarro agride as paredes vasculares, aumentando as chances de aterosclerose (doença que leva a formação de placas na parede das artérias), entre outros problemas graves no decorrer da vida.

Colesterol:

O colesterol elevado no sangue é um dos principais fatores de risco cardiovascular. Ao reduzir o nível de colesterol no sangue, reduz-se consideravelmente o risco de doenças no coração. O LDL se denomina mau colesterol porque acredita-se que níveis elevados desta substância contribuem para doença cardiovascular. O excesso de LDL no sangue dá lugar a uma acumulação de gordura capaz de formar placas nas paredes das artérias, iniciando-se, assim, o processo de arteriosclerose. Já as partículas de HDL transportam o colesterol das células novamente ao fígado, onde pode ser eliminado pelo organismo. Este colesterol é conhecido como bom, porque acredita-se que níveis elevados desta substância reduzem o risco cardiovascular.

Álcool:

Beber muito álcool pode aumentar os níveis de algumas gorduras no sangue (triglicérides). O hábito também pode causar hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e um aumento da ingestão de calorias, o que pode levar à obesidade e aumento do risco de diabetes.

O consumo excessivo de álcool também pode ser um gatilho para acidente vascular cerebral, além de causar outros problemas, como cardiomiopatia (doença do músculo cardíaco), arritmia e morte súbita cardíaca.

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