Pesquisa recente mostra que brasileiros desconhecem verdadeiras medidas de prevenção; check-up, boa alimentação e bons hábitos no dia a dia são fundamentais

Evitar o consumo de açúcar é um mito que ainda cerca o inconsciente dos brasileiros quando o tema é a prevenção do Diabetes. É o que aponta a recente pesquisa da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Ela revela que essa ideia é verídica para 81% dos 1.106 entrevistados entre 18 e 60 anos em seis capitais (São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Porto Alegre e Recife). Dados do SBD mostram que o distúrbio atinge 13,4 milhões de brasileiros e foi responsável por mais de 470 mil mortes entre 2000 e 2010.

O clínico e cardiologista do Vita Check-Up Center dr. Abel Magalhães esclarece que desinformação pode prejudicar a prevenção e o tratamento. “Essa pesquisa é importante para desmitificar alguns conceitos dos brasileiros. O mais importante é que todos saibam que o diabetes é uma doença silenciosa e que pode ser genética ou ser resultado de maus hábitos de vida. Os indícios mais comuns são urinar excessivamente, muita sede, aumento do apetite, perda de peso, cansaço, vista embaçada e infecções frequentes. E muitos brasileiros não sabem disso. Outro dado importante é que um dos maiores fatores de risco para desencadear o diabetes é a obesidade. Para pacientes já diagnosticados, o consumo regular e orientado de carboidratos é o aconselhável. Tabagismo, sedentarismo e educação de má qualidade, com excesso de açúcares e gordura são prejudicais tanto para os não diabéticos quanto para pré-diabéticos e portadores do diabetes”, alerta o médico.

Estresse também é fator prejudicial para diabéticos; doença pode acarretar desde AVC até cegueira

O especialista também explica que nem todo diabético precisa de insulina e que portadores do diabetes podem, sim, consumir açúcar, desde que dentro dos limites recomendáveis de saúde. “A insulina é crucial para diabéticos do tipo 1. O diabetes do tipo 2 pode ser controlado pela alimentação. Por isso, além do consumo regular do açúcar, diabéticos precisam ter atenção a alimentos com alto índice de carboidrato como batatas, massas, pães, tortas e, em especial, os feitos com farinha branca, e produtos diets, que também contêm açúcares”, destaca o clínico do Vita.

Outro fator que pode fomentar o diabetes é o estresse. “O nervosismo eleva a taxa de glicose sanguínea, o que não acontece só com diabéticos, tornando-o um fator de risco para os pré-diabéticos e prejudicando os diabéticos. É válido lembrar também que o diabetes pode desenvolver doenças graves, principalmente quando não há tratamento, como infartos, derrames (AVCs), cânceres e insuficiência renal, além de cegueira, amputação de membros e até impotência sexual masculina”, lembra Magalhães.

O médico entafiza ainda a importância do check-up periódico como eficaz medida preventiva. “Estar atento ao histórico familiar, incorporar à rotina bons hábitos alimentares e a prática regular e com orientação profissional de exercícios e eliminar o tabagismo e o sedentarismo são medidas que ajudam na precaução do diabetes. Hoje, já há um exame genético, que fazemos aqui no Vita, de propensão ao diabetes tipo 2. Por isso, reforço que o check-up periódico aponta o que estamos fazendo de errado com o nosso organismo e nos orienta sempre para a promoção mais global de saúde e do bem-estar. Ele identifica hábitos de vida prejudiciais e indicadores de risco de doenças e funciona como uma efetiva ferramenta de prevenção ao combate ao diabetes e a outras doenças silenciosas”, afirma o cardiologista do Vita Check-Up Center.