Cardiologista do Hospital Santa Catarina dá dicas de prevenção que podem ser facilmente aplicadas no dia a dia

No Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, Enio Buffolo, especialista em cardiologia há 42 anos e médico do Hospital Santa Catarina, faz um alerta à população: mudanças simples nos hábitos de vida podem prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares.

Atualmente, essas enfermidades representam a principal causa de morte no Brasil e no mundo, superando os óbitos por neoplasias (alterações celulares) e doenças infecciosas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que só no ano passado as doenças cardiovasculares tenham sido responsáveis por 33% das mortes no País.

Por isso, é sempre bom lembrar que a maioria dos fatores de risco desencadeadores dessas enfermidades pode ser controlada.

O cardiologista explica que existe uma tríade que determina a cardiopatia: diabetes, pressão alta e colesterol elevado. “Essa é uma receita para em alguma fase da vida a pessoa desenvolver doenças”, diz o especialista. Ele observa que o número de diabéticos está crescendo drasticamente por conta da obesidade e dos maus hábitos alimentares.

Outros fatores de risco de doenças cardiovasculares são hábito de fumar, vida sedentária e questões genéticas. Quase todos esses problemas podem ser controlados com medicação adequada e exercícios físicos regulares, que são bons tanto para o coração como para as articulações.

Buffolo afirma ainda que as atividades físicas ajudam a recuperar a autoestima e são fundamentais para a manutenção do programa de controle de riscos à saúde. Ele ressalta que, além dos exercícios, as pessoas devem fazer exames de rotina (controle de pressão arterial e uma série de exames de sangue, que incluem dosagem do açúcar, colesterol, função renal), principalmente a partir dos 40 anos. Teste de esforço ergométrico e ecocardiograma completam as medidas para detectar precocemente qualquer problema.

Os 10 mandamentos do coração saudável, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia:

1– Dizer não à obesidade, ou seja, controlar o peso;

2 – Consultar o médico de forma regular;

3 – Aferir a pressão arterial com frequência;

4 – Evitar o tabagismo;

5 – Observar a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos;

6 – Praticar atividades físicas, evitando o sedentarismo;

7 – Ter uma alimentação saudável;

8 – Verificar se é diabético e se está com o colesterol alto;

9 – Levar uma vida com menos stress e,

10 – Amar a vida e o coração.