A queda da temperatura pode aumentar a incidência de doenças cardiovasculares de 20% a 25%, conclui o estudo da American Heart Association (Associação Americana do Coração). O risco aumenta porque o sistema vascular trabalha mais em baixas temperaturas a fim de manter o equilíbrio térmico corporal, sobrecarregando o sistema cardiovascular. Manter a saúde do coração em dia influencia diretamente no bom funcionamento de todo o organismo. O diretor-médico do Vita Check-Up Center Antonio Carlos Till recomenda atenção à saúde do coração nesse período, sobretudo, para os que já apresentam algum problema cardiovascular.
“O frio traz mudanças no calibre dos vasos sanguíneos, especialmente das artérias, reduzindo a circulação sanguínea até o coração. Isso pode causar desde isquemia no coração (falta de circulação nas artérias coronárias) até angina (um tipo de dor no peito). Por isso, pessoas mais idosas ou que já tenham problemas cardíacos ou alguma predisposição devem ficar ainda mais atentas no inverno”, alerta o cardiologista.
Doenças da época – como gripes e infecções respiratórias – também podem elevar o risco de eventos cardíacos. “As baixas temperaturas aumentam os casos de resfriados, gripes e complicações respiratórias (como sinusite e até mesmo pneumonia), o que pode acarretar aumento da frequência cardíaca. Outros fatores que merecem atenção são a densidade sanguínea e a necessidade de ingerir bastante líquido, o que poucos sabem”, observa o médico. “O sangue fica mais viscoso no inverno, podendo afetar a circulação e ocasionando problemas cardiovasculares. E, para minimizar esse problema, o ideal é ingerir bastante líquido, hábito incorporado no verão, mas esquecido no inverno”, lembra o especialista do Vita Check-Up Center.
Hábitos saudáveis e check-up previnem e são essenciais
É normal que as pessoas se alimentem com mais frequência e diminuam a prática de exercícios no inverno. Mas manter uma rotina saudável e cuidar preventivamente da saúde fará a diferença entre um organismo mais vulnerável e um propenso a doenças e outro que traduz saúde e vigor. “Incorporar a educação alimentar à rotina e praticar exercícios físicos com recomendação médica são atitudes prudentes e ideais para maximizar a saúde. No inverno, as pessoas optam por alimentos mais pesados, ricos em gordura e sal, e ficam mais sedentárias. Essa combinação pode acarretar um menor controle dos fatores de risco para doenças cardíacas”, explica Till.
O cardiologista alerta ainda que, além de todas as outras medidas, é fundamental manter o check-up em dia: “o check-up periódico aponta o que estamos fazendo de errado com o nosso organismo e nos orienta sempre para a promoção de saúde e do bem-estar. Ele identifica hábitos de vida prejudiciais e indicadores de risco de doenças. É possível transformar o momento dessa avaliação de saúde em um momento de reflexão e de mudança de costumes. Ele funciona como uma efetiva ferramenta de prevenção”, salienta o cardiologista.
