Programas esportivos reduzem o risco de doenças e trazem melhor qualidade de vida para quem pratica

Caminhar pode parecer uma atividade tranquila, sem grandes efeitos físicos. Mas, na verdade, caminhar é um exercício tão poderoso quanto correr ou andar da bicicleta: trinta minutos por dia, por exemplo, ajuda a controlar a pressão alta, reduz a gordura no sangue e o colesterol ruim.

Pensando em todos esses benefícios, no último sábado (20), a Santher (empresa do segmento de papel) em parceria com a Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão realizaram a Caminhada Vida Ativa nas cidades de Bragança Paulista, Penha, Guaíba e Governador Valadares, em São Paulo.

Segundo Rita Martins, gestora do Programa de Qualidade de Vida da Santher, o evento estimulou as pessoas a deixarem o sedentarismo, atingindo assim maior qualidade de vida. “A parceria com a Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão tem sido muito importante nas ações que realizamos. É gratificante saber que nossa prestadora de saúde está nessa caminhada conosco, nos ajudando a levar a conscientização da importância da atividade física aos nossos colaboradores e seus familiares”, conta.

Interação e muita agitação

A diversão também foi o alvo da programação elaborada. Para que todos aguentassem firme, o dia começou com uma série de alongamentos. Em seguida, os participantes foram convidados para brincadeiras e recreações. O percurso de 5km foi divido em duas etapas de 2,5km. A cada ciclo, um desafio de dança era lançado e o ganhador levava para casa um brinde especial, como o MP3 do Sepaco.

Para o dr. Renato Umberto, supervisor de Serviços Médicos Corporativos da Santher a caminhada foi um sucesso. “O número de participantes mais que duplicou em comparação a última ação organizada”, afirma. Marcos Flaviano dos Santos, ajudante geral da Santher, também comenta a sua apreciação pela iniciativa. “Esta foi a primeira vez que participei e superou as minhas expectativas. Trouxe minha esposa e minha filha, Mirela, de 4 anos, que adorou! Fico muito feliz em ver a preocupação que a Santher e o Sepaco têm com a saúde dos colaboradores e de suas famílias”.

Alexandre de Souza, operador de máquina, conta que já praticava exercícios físicos e que a tal atividade estimula ainda mais o cuidado com a saúde. Já Renato de Oliveira, analista de logística, considera que a caminhada é uma grande iniciativa, que só vem agregar. “Levei meu filho, Benício, de 11 meses, para participar. Acho importante que ele aprenda desde cedo que faz parte da geração saúde”, brinca.

Marcos Neles Anacleto, superintendente de operadora de saúde e marketing do Sepaco, ainda afirma que os resultados obtidos nas ações são extremamente satisfatórios. “É ótimo ver que os beneficiários da instituição estão aderindo ao projeto conosco. A preocupação com a qualidade de vida deve estar sempre presente, garantindo a todos saúde e bem estar”, conclui.

Conheça mais sobre a Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão

A Medicina Preventiva do Sepaco Autogestão promove palestras, cursos, atividades físicas e sociais monitoradas, que aliam informação e lazer em favor do ganho de consciência para prevenção de doenças e mudanças de hábitos para uma vida mais saudável.

Sobre o Sistema Sepaco de Saúde

O Sepaco, fundado em 1956, inicialmente para atender o setor papeleiro, transformou-se em um Sistema Integrado de Saúde, agregando hospital, operadoras de saúde e unidades.

Pioneiro no controle de infecção hospitalar no Brasil, o hospital Sepaco atualmente também atende operadoras de saúde, assim como clientes particulares.

Focado em altas complexidades, o hospital está localizado na Vila Mariana, São Paulo, e possui 233 leitos, sendo 73 de UTI (40 para adultos e 33 Neo-pediátrica), um corpo clínico com sólida formação profissional em várias especialidades, além de contar com modernos equipamentos para diagnósticos, como tomografia, hemodinâmica e uma área própria para oncologia.

Para realização de pequenas cirurgias, com alta no mesmo dia, a instituição oferece ainda o Hospital Dia Sepaco, na região do Jardim Paulista, São Paulo/SP.

Acesse: www.sepaco.org.br