Depois de um dia enfrentando pressão na família, no trabalho, no trânsito, é comum sentir alguns efeitos no corpo. Dores no estômago, na cabeça, nas costas, além de problemas respiratórios, cardíacos, estresse e depressão podem ter ligação direta com fatores emocionais. Essas dores físicas desencadeadas por distúrbios emocionais são chamadas psicossomáticas e têm tratamento.
Pensando neste cenário cada vez mais comum na sociedade, a Unimed Vitória oferece através do Viver Unimed o Programa Corpo e Mente, que visa a oferecer um maior conhecimento corporal, domínio sobre as emoções e consciência de si. O programa propõe uma melhor forma de reconhecer, enfrentar e dissipar as situações que envolvem a somatização do estresse e da pressão do ambiente em que se vive.
Dentro do Programa são realizados três encontros com a participação de uma psicóloga e um fisioterapeuta, que proporcionam dinâmicas de grupos, reflexões e exercícios corporais. São promovidas discussões sobre as consequências do sofrimento psicológico na saúde, provocados pelo desequilíbrio entre o corpo e a mente.
“A proposta é construir estratégias para lidar com as situações cotidianas que causam sofrimento psíquico, a partir de uma dinâmica de grupos onde os participantes têm a oportunidade de perceber, identificando em si, sintomas frequentes que podem se transformar em doenças psicossomáticas, como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, entre outros”, explica a psicóloga do Viver Unimed, Larissa Berger.
Uma das formas de prevenir o surgimento destas doenças psicossomáticas é pensar positivo diante das situações e problemas do cotidiano. “Isso ajuda a diminuir o sofrimento psíquico dos participantes”, afirma Larissa. Já a fisioterapia possui uma abordagem mais específica sobre os efeitos psíquicos no corpo: exercícios de relaxamento, posturais e de auto percepção corporal no enfrentamento das somatizações.
Todas essas atividades ajudam os participantes a lidar com o stress da vida moderna e seus efeitos sobre o corpo, oferecendo informação e estratégias de enfrentamento para lidar com as causas de sofrimento psíquico e corporal.
Como participar
O Programa Corpo e Mente do Viver Unimed é realizado nas empresas clientes Unimed Vitória que aderiram ao programa e também na sedo do Viver, na Praia do Suá. Se a sua empresa oferece os planos da Unimed Vitória para seus colaboradores e deseja realizar encontros do grupo do programa, entre em contato com o Viver Unimed. Ligue (27) 3134-7520.
