Portal Saúde Business

Archive

Além do fortalecimento muscular, Pilates melhora a respiração e auxilia no tratamento de estresse

Criado na década de 1920, o Pilates é um método que utiliza como técnica o controle muscular, apresentando como principal diferencial o fortalecimento muscular, realizado de forma global e não segmentada. Para entender melhor este método, durante os exercícios ocorre a ativação simultânea de diversos grupos musculares e a integração dos músculos principais, secundários e […]